En het is nog gezond ook. Zo is vitamine C een wondermiddel tegen veroudering en is het rijk aan antioxidanten tegen vrije radicalen in je lichaam. Citrusvruchten, tomaten en bessen zijn bijvoorbeeld rijk aan vitamine C.

Vitamine A wordt in cosmetische producten vervangen door caroteen en pro-vitamine A, dat regulerend werkt op de talgafscheiding en de verhoorning van je huid. Verbrande huid of roodheid van de zon kan je verminderen door voedsel te eten, rijk aan bètacaroteen. Fruit en groenten als wortelen, zoete aardappelen, tomaten, watermeloen, papaja, broccoli en spinazie zijn grote leveranciers van bètacaroteen. Peulvruchten en bladgroenten bevatten Vitamine E, die rijk zijn aan antioxidanten. Deze bevordert de doorbloeding van de huid zonder roodhuid te veroorzaken

Bron: goedgevoel.be