Kiwi’s goed voor nachtrust
dinsdag 11 augustus 2009 09:39 Een studie heeft uitgewezen dat het eten van een bepaalde vrucht goed zijn voor de nachtrust: de kiwi.
Wanneer je een uur voordat je naar bed gaat twee kiwi’s eet, kan de kwaliteit van je nachtrust toenemen met wel 40%.
Het onderzoek is gebaseerd op de Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), een instrument dat wordt gebruikt om de kwaliteit van de nachtrust bij volwassenen te meten. In het onderzoek werd 29 mensen tussen de 22 en 55 onderzocht die last hadden van slaapproblemen. Na de consumptie van twee kiwi’s nam de totale slaaptijd toe met ongeveer 14% en nam de periode tot het inslapen af met ongeveer 39%.
- Tags
Archief > 2009
december
- 24-12-09 12:30 - Tomaat stilt de honger
- 21-12-09 12:22 - Druivensap vermindert geheugenverlies
- 17-12-09 09:42 - Nierstenen hebben geen kans
- 16-12-09 09:17 - De grootste kookschool
- 14-12-09 16:40 - Een nieuwe week
- 10-12-09 08:50 - Appel gaat kraaienpootjes tegen
- 08-12-09 14:32 - Celebs geven hun afslanktips
- 07-12-09 10:07 - Een nieuwe week
- 04-12-09 13:54 - Eet je aantrekkelijk met AGF
- 02-12-09 12:03 - Top 10 supergezonde voedingsmiddelen
november
- 30-11-09 12:07 - Een nieuwe week
- 26-11-09 13:06 - Verse groenten voor lager cholesterol
- 25-11-09 10:12 - Acai-bes goed voor gezondheid en gewicht
- 23-11-09 15:46 - Een nieuwe week
- 19-11-09 14:09 - Met spruitjes extra weerstand
- 17-11-09 16:34 - Gezonde inbreker actief in Luxemburg
- 16-11-09 12:27 - Een nieuwe week
- 13-11-09 11:09 - Tomaten helpen je af te vallen
- 12-11-09 15:01 - Voor fruitmanden naar de groenteman
- 11-11-09 11:06 - Leven met angst voor groenten
- 09-11-09 16:30 - Nieuws van uw Groenteman
- 06-11-09 11:20 - Blauwe bessen
- 04-11-09 09:02 - Artisjokken en spijsvertering?
- 02-11-09 10:22 - Nieuws van uw Groenteman
oktober
- 30-10-09 08:55 - Waterkers tegen kater
- 27-10-09 16:14 - Genen bepalen afkeer groenten
- 26-10-09 10:39 - Schorseneren
- 23-10-09 14:09 - De watermeloen gezond?
- 21-10-09 09:15 - Fruit is super belangrijk!
- 19-10-09 10:24 - Britney Spears en Oprah Winfrey vallen af met Açaibessen
- 15-10-09 08:26 - Het is niet waar!
- 13-10-09 09:14 - Banaan of een berehap?
- 12-10-09 10:34 - Nieuws van uw Groenteman
- 09-10-09 08:35 - Omdat groenten en fruit je nóg mooier maken
- 07-10-09 10:15 - Gratis groente en fruit tijdens Kinderboekenweek 2009
- 05-10-09 14:49 - Nieuws van uw Groenteman
- 02-10-09 11:39 - Bosbessen in de ochtend houden je fris
september
- 30-09-09 09:12 - Meloen helpt tegen stress
- 28-09-09 13:21 - Nieuws van uw Groenteman
- 25-09-09 11:28 - Antioxidanten voor gezondheid
- 23-09-09 09:17 - Kinderboekenweekgeschenk in teken van de spruit
- 21-09-09 14:47 - Nieuws van uw Groenteman
- 17-09-09 16:15 - Kiwibes bevat meer vitamine C dan citroen
- 16-09-09 09:05 - Waarom exotisch fruit zo gezond is
- 14-09-09 16:11 - Nieuws van uw Groenteman
- 11-09-09 10:35 - Citroen tegen de kilo's
- 08-09-09 10:30 - Samen eten!
- 04-09-09 11:21 - Sap van rode bieten
- 02-09-09 10:24 - Kiwiconsumptie verlaagt bloeddruk
augustus
- 28-08-09 11:10 - Twee op drie kiest gezond tussendoortje
- 26-08-09 08:36 - Oplossing voor moeilijke eters
- 24-08-09 16:46 - Nieuws van uw Groenteman
- 21-08-09 11:11 - Grapefruit tegen diabetes?
- 19-08-09 09:48 - Blauwe bessen supergezond
- 17-08-09 15:28 - Nieuws van uw Groenteman
- 14-08-09 12:41 - Pruim als gezonde snack
- 13-08-09 11:10 - Jaimie Oliver's gezondheidsmissie faalt
- 11-08-09 09:39 - Kiwi’s goed voor nachtrust
- 07-08-09 08:37 - Nieuwe winkelactie: Terug van vakantie
- 06-08-09 14:55 - AGF kunnen leven verlengen met 14 jaar
- 05-08-09 10:05 - Wist je dit al over de appel?
- 03-08-09 16:26 - AGF soms giftig voor honden
juli
- 30-07-09 10:04 - Champignons koken?
- 28-07-09 09:39 - Je wordt wat je eet
- 27-07-09 14:06 - Beste keuze: groentensap
- 22-07-09 10:04 - Dagelijkse Voedingsrichtlijn
- 20-07-09 15:17 - Nieuws van uw Groenteman
- 17-07-09 13:13 - De voordelen van kruisbloemige groenten
- 16-07-09 11:35 - Fruit doet het goed op festivals
- 14-07-09 09:19 - Bananen ideaal tegen wratten en katers
- 13-07-09 14:58 - Nieuws van uw Groenteman
- 09-07-09 14:19 - Avocado's goed voor de gezondheid
- 08-07-09 09:43 - AGF tegen blindheid
- 06-07-09 09:03 - Nieuws van uw Groenteman
- 03-07-09 08:52 - Nieuwe winkelactie: Zomers gemak
- 02-07-09 08:41 - Leef ik gezond?
- 01-07-09 10:35 - Variatie belangrijker...
juni
- 30-06-09 16:13 - Eet je mooi met agf
- 25-06-09 13:22 - Manieren om gezonder te eten
- 23-06-09 10:16 - Vitaminebommetje: pruimen
- 22-06-09 16:01 - Nieuws van uw Groenteman
- 19-06-09 08:49 - Pinguďns krijgen knoflook
- 18-06-09 10:25 - Groenten verzorgen je haar
- 16-06-09 09:07 - Groenten klaarmaken
- 12-06-09 08:38 - Fruit koelt lichaam af
- 10-06-09 11:04 - Zin & onzin van voedingssupplementen
- 08-06-09 15:08 - Nieuws van uw Groenteman
- 04-06-09 09:20 - Kersensap de nieuwe sportdrank
- 02-06-09 16:44 - Waarom zijn groenten en fruit zo gezond?
mei
- 28-05-09 09:04 - Rauwkost of gekookte groente?
- 26-05-09 11:49 - Gezonde eetgewoontes
- 25-05-09 16:27 - Nieuws van uw Groenteman
- 22-05-09 08:50 - Griep verslaan met champignons
- 19-05-09 10:07 - Het verhaal achter de asperge
- 18-05-09 16:07 - Nieuws van uw Groenteman
- 14-05-09 10:11 - Negen fouten
- 13-05-09 09:04 - Geef kinderen maar stamppot!
- 11-05-09 11:27 - Nieuws van uw Groenteman
- 07-05-09 15:08 - Broccoli tegen maagkwalen
- 06-05-09 08:49 - Veel bedrijven delen appeltje uit
- 04-05-09 11:24 - Nieuws van uw Groenteman
- 01-05-09 09:44 - Bosbessen helpen bij afvallen
april
- 29-04-09 08:51 - Fruitsap: gezond of niet?
- 27-04-09 10:34 - Nieuws van uw Groenteman
- 24-04-09 10:20 - Groente en fruit voor rokers
- 22-04-09 09:08 - Britse kat eet alleen groenten en fruit
- 20-04-09 12:35 - Nieuws van uw Groenteman
- 17-04-09 09:23 - Afvallen zonder honger
- 14-04-09 08:52 - Schil is gezondste deel
- 10-04-09 09:27 - Groente en fruit vol passie
- 08-04-09 08:37 - Hoeveel AGF?
- 06-04-09 11:22 - Nieuws van uw Groenteman
- 03-04-09 10:26 - Fabels en feiten over nitraat
- 02-04-09 08:24 - Belgen eten te weinig groenten
maart
- 30-03-09 09:13 - Nieuws van uw Groenteman
- 26-03-09 08:57 - Sperziebonen favoriete groente
- 24-03-09 09:38 - Rode uien goed voor tanden
- 23-03-09 12:23 - Nieuws van uw Groenteman
- 20-03-09 15:49 - Tien gezonde dingen die we nooit eten
- 17-03-09 10:51 - Nieuws van uw Groenteman
- 13-03-09 11:42 - Aardbeien genezen en voorkomen
- 11-03-09 11:09 - Broccoli en kool huidkanker
- 09-03-09 16:55 - Nieuws van uw Groenteman
- 07-03-09 14:05 - Appels voorkomen en genezen
- 03-03-09 13:15 - Nieuws van uw Groenteman
februari
- 26-02-09 09:20 - Appels bestrijden energiedips
- 24-02-09 10:12 - Nieuws van uw Groenteman
- 23-02-09 13:48 - Vitamines van A tot K op een rij
- 20-02-09 09:05 - Champignons tegen overgewicht
- 18-02-09 08:20 - Rode uien het krachtigst tegen griep
- 16-02-09 16:21 - Nieuws van de uw Groenteman
- 12-02-09 09:10 - Pruimen zijn het nieuwe superfruit
- 11-02-09 10:00 - Wortels voor je ogen
- 09-02-09 11:39 - Nieuws van uw Groenteman
- 06-02-09 12:27 - Eet je cholesterol omlaag
- 03-02-09 08:45 - Groente rauw of gekookt?
- 02-02-09 09:50 - Nieuws van uw Groenteman
januari
- 30-01-09 15:54 - Scholen verbieden snoep
- 26-01-09 15:47 - Nieuws van uw Groenteman
- 23-01-09 09:43 - Vervang pot snoep voor mand met fruit?
- 20-01-09 10:07 - Nieuws van uw Groenteman
- 19-01-09 14:16 - Bananen: ze zijn geel, krom en zó lekker
- 16-01-09 10:03 - Popeye alleen nog door spinazie beschermd
- 14-01-09 09:04 - Nieuws van uw Groenteman
- 12-01-09 15:05 - Jong en gezond blijven
- 09-01-09 14:20 - Broccoli tegen kanker
- 06-01-09 09:14 - Anna Kournikova's geheim
- 05-01-09 11:25 - Nieuws van uw Groenteman