Groente voor de gezondheid
Groene groenten zijn erg gezond. Neem bijvoorbeeld broccoli: barstensvol met vitamines, calcium en foliumzuur! Ook bevat deze groente andere stoffen die voorkomen dat vrije radicalen cellen beschadigen én het helpt kanker te voorkomen. Spinazie is nog zo’n groene supergroente, die je helpt om hart- en vaatziekten te voorkomen. Lust je deze twee nou net niet? Geeft niets, eigenlijk zit je met elke groente wel goed!

Stofwisseling
Groenten en fruit bevatten vezels en deze helpen je om je stofwisseling op pijl te houden. Dat is niet alleen prettig voor de lijn, maar ook voor je energiegehalte! Een goed werkende stofwisseling zorgt er namelijk voor dat jij barst van de energie. Een salade of een appeltje tussendoor helpt je dus de dag doorkomen!

Jong met antioxidanten
Zowel groenten als fruit bevatten antioxidanten en die geven je een jeugdig uiterlijk! Ze beschermen tegen ouderdomsverschijnselen en zorgen ervoor dat je er fris uit ziet. Zie je dit wel zitten? Zet dan eens granaatappels, rood fruit, broccoli, spruitjes of paprika op het menu. Deze bevatten extra veel antioxidanten.

Bron: yunomi.nl