Supervoedingsmiddelen kunnen beschermen tegen kanker, diabetes, hartziekten en een hoge bloeddruk. Hier volgt een top tien:

1. Avocados: cholesterolverlagend, bevat wel veel calorieën
2. Broccoli: bevat kankerbestrijdende bestanddelen. Hoog vitamine A- en C-gehalte
3. Cranberries: goed voor de urinewegen, kunnen goed in de vriezer worden bewaard
4. Pure chocola: is - met mate - gezond in een evenwichtig dieet
5. Noten: goede bescherming tegen hartaandoeningen, cholesterolverlagend
6. Granaatappelen: verhogen de doorbloeding en werken cholesterolverlagend
7. Soya: goed voor het hart
8. Thee: zwarte, groene en witte thee bevatten antioxidanten
9. Granen: Granen, wilde rijst en volkorenbrood beschermen het hart
10. Wilde zalm: Rijke bron van Omega-3 vetzuren. Deze beschermen tegen hartziekten

Eet smakelijk!